Sveikatingumo Savaitgalis

Sveikatingumo Savaitgalis

Atbunda gamta, atbunda mūsų jausmai, sustiprėja emocijos, širdis trokšta mylėti ir būti laisva. O ką daryti, jei graužia nerimas, iškyla nuoskaudos, nuolat persekioja stresinės situacijos, konfliktai, tvyro įtampa?

Atsakymas: paleisti ir atleisti! Tačiau kaip, jei negali ar nežinai kaip tai padaryti, jei per daug skauda, jei nesigauna?

Kviečiame sužinoti, išmokti, įveikti prastas emocijas ir gauti sveikos mitybos ir harmoningo gyvenimo receptus

balandžio 13-15d. gražioje kaimo turizmo sodyboje, sveikatingumo savaitgalyje

SVEIKAS MAISTAS & SVEIKOS EMOCIJOS

Pagrindinis sveikatingumo savaitgalio tikslas yra maksimaliai IŠLAISVINTI SAVE IŠ NERIMO, STRESO, NEGATYVIŲ EMOCIJŲ, kurios lyg rūdys griaužia mūsų sielą ir kūną iš vidaus.  Seminarų-mokymų  metu gausite aiškų holistinį požiūrį apie sveikatą, emocijų atsiradimą ir asmenines galimybes valdyti savo ir kitų emocijas. O taip pat mėgausitės skaniu ir sveikatai palankiu maistu, pirties malonumais  ir daugybė praktikų, kurios padės tapti laisvesniais, lengvesniais,  labiau atsipalaidavusiais ir prisipildžiusiais daugiau džiaugsmo, ramybės ir vidinio spindesio.

ČIA JŪSŲ LAUKIA:

ü  SVEIKOS MITYBOS MOKYMAI IR PRAKTIKOS, kurių metu išmoksite daugybę naujų receptų, sužinosite, kaip maisto pagalba išlaikyti sveiką kūną ir natūralų grožį

ü  UNIKALIOS PASKAITOS, kurios padės pažvelgti į save giliau, geriau suprasti save ir kitus bei  kurti harmoniją savyje ir išorėje

ü  MEDITACIJOS,  EMOCIJŲ PALEIDIMO PRAKTIKOS

ü  FIZINIAI PRATIMAI, MANKŠTA

ü  PIRTIES MALONUMAI IR GROŽIO PROCEDŪROS

ü  SVEIKATINANTIS VEGETARIŠKAS MAISTAS

PROGRAMA: 

1 diena. PENKTADIENIS.

17:30 – 18:30 Atvykimas, įsikūrimas

18:30 – 19:30 Sveika vakarienė ir susipažinimas

20:00 – 21:30 Dinaminė meditacija

22:00 Poilsio laikas

2 diena. ŠEŠTADIENIS.

08:00 – 09:00 Mankšta gryname ore

09:00 – 10:00 Sveikuoliški pusryčiai

10:00 – 11:30 Sveikuoliškų užkandžių GAMYBOS PRAKTIKA, ragavimas ir eksperimentavimas.

12:00 – 14:00 PASKAITA  “ Emocijų kilmė, esmė ir jų valdymo galimybės“

14:00 – 15:00 Pietūs

15:00 – 15:30 Emocijų paleidimo praktika

15:30 – 17:00 Sąmoningo kvėpavimo (Rebefingo) sesija

17:00 – 18:00 Laikas su savimi/ Pasivaikščiojimas miške/ Meditacija

18:00 – 19:00 Vakarienė

19:00 – 22:00 Grožio procedūros, pirtis, maudynės tvenkinyje arba upėje

 

3 diena. SEKMADIENIS.

08:00 – 09:00 Dinaminė meditacija

09:00 – 10:00 Sveikuoliški pusryčiai

10:00 – 11:30 PASKAITA “Vidinės ramybės erdvės savyje ir savo aplinkoje kūrimas. Praktiniai metodai”

11:30 – 12:00 Užkandžiai ir pasivaikščiojimas miške

12:00 – 14:00 Sveikuoliškų saldumynų GAMYBOS PRAKTIKA, ragavimas ir eksperimentavimas

14:00 – 15:00 Erdvės uždarymas su skanėstais, savaitgalio aptarimas ir atsisveikinimas

P.S. Atsižvelgdami į grupės narių poreikius, organizatoriai pasilieka teisę nežymiai koreguoti programą

ORGANIZUOJA IR VEDA:

♥ Indrė Marija– sertifikuota, jogos mokytoja, meditacijos ir sąmoningo kvėpavimo instruktorė, tinklaraščio www.indremarija.lt autorė, jogos studijos “Bodhi” įkūrėja (http://www.bodhi.lt/mokytojai/indre-marija/ )

♥ Lilė – Rojaus Daržo įkūrėja , sertifikuota sveikos mitybos specialistė ir jogos instruktorė (www.rojausdarzas.lt, http://www.bodhi.lt/mokytojai/lile/ )

♥ Rita Regalė – pokyčių ir streso valdymo ekspertė, koučerė, lektorė, įvairių sveikatinimo renginių organizatorė

  

KUR, KADA ?

VIETA: Sodyba “Prieglobstyje pas Rapolą”, Panevėžio raj.

DATA: Balandžio 13-15 d.

INVESTICIJA:

INVESTICIJOS  Į SAVO GERESNĘ SAVIJAUTĄ, sveikatingumo savaitgalio VERTĖ (paskaitos, praktiniai mokymai +joga, mankšta +vegetarinis sveikatai palankus maistas + maisto dirbtuvės + pirties procedūros+ 2 nakvynės) – 197 Eur

!!! Užsiregistravus iki balandžio 8d. 24:00 val.  tik  135 Eur

Nuo 04 09d. iki 04 11d. kaina – 167 Eur,  vėliau – 197 Eur

SVARBU: Registracija tvirtinama sumokėjus 35 Eur avansą. Avansas negrąžinamas.