2023 m.  gegužės 9 d. 19:30 prasideda 

4 savaičių kursas „DARNIŲ SANTYKIŲ FORMULĖ”

Detalus aprašymas ir registracija  čia >>>

2023 m.  balandžio 25 d. 19:00  internetinis seminaras

4 bendravimo nuodėmės santykiuose

Detalus aprašymas ir registracija  čia >>>

Aromatinis knygos

„GYVENIMUI BE STRESO”

pristatymas

Kviečiame patirti kitokį, jaukų, aromatinį knygos „Gyvenimui be streso” pristatymą šiltoje aplinkoje. Autorę kalbins ir savo aromatine kelione dalinsis holistinio gyvenimo praktikė Ieva Bukėnienė.

2023 m.  vasario 23 d. 10:00-12:00 val.

Retas kuris šiandien jaučiasi ramus, laimingas ir užtikrintas tuo, ką daro. Turime problemų šalyje, santykiuose, šeimoje, darbe, išgyvename dėl neišsipildančių svajonių ir nepasiekiamų tikslų. Visa tai sukelia įtampą, stresą.

Knygos autorė, lektorė, pokyčių ir streso valdymo ekspertė pasidalins holistinėmis įžvalgomis, asmenine ir klientų patirtimi, veiksmingomis technikomis bei praktikomis, galinčiomis padėti susigrąžinti gyvenimą į savo rankas.

Ši knyga tarsi vadovėlis, kuriame rasite nuoseklų, išsamų ir konkretų išaiškinimą, kaip susitvarkyti su prastomis emocijomis, stresu, valdyti pokyčius, megzti darnius santykius su savimi ir kitais, užsitikrinti gerą sveikatą ir aukštesnę gyvenimo kokybę.

Išdrįskite leistis į gilesnę pažintį su savimi ir „Gyvenimui be streso” taps jūsų vedliu šioje nelengvoje, bet itin vertingoje kelionėje.

Kaip teigia skaitytojai:

„Ritos Regalės knyga „Gyvenimui be streso” – tai tarsi streso anatomijos žinynas bei psichologijos pradžiamokslis, pagardintas istorijomis iš Ritos asmeninio gyvenimo. Knygoje rasite daugybę patarimų, kaip valdyti stresą įvairiausiomis gyvenimo situacijomis, kurie ne tik padės numalšinti momentinį stresą, bet ir vis mažiau jo įsileisti į kasdienį gyvenimą.”

(Aurimas Mikalauskas, modernios knygų skaitymo platformos Audioteka.lt įkūrėjas)

Plačiau susipažinti su šiuo praktiniu vedliu geresnei savijautai šeimoje, veikloje ir aplinkoje, kviečiame į gyvą susitikimą Vilniuje.

Pažadame pasidalinti sėkminga problemų sprendimo patirtimi, asmeniniu emocijų ir streso valdymo receptu bei  išmokyti bent  2-3 efektyvių streso valdymo technikų.

Laikas: vasario 23 d. (ketvirtadienį) 10:00-12:00 val.

Renginį organizuoja: holistinio gyvenimo praktikė Ieva Bukėnienė

Vieta: Kalvarijų g. 2 (Žinija), Vilnius

Kaina: NEMOKAMAI

P.S. Bus galimybė įsigyti knygą su autografu ir asmeniniu palinkėjimu.

Dalyvių skaičius ribotas, būtina išankstinė registracija užpildant  žemiau esančią formą:

Webinaro – praktikumo (2022 11 6 d.)

ĮRAŠĄ  rasite čia >>>

 Efektyvesnis būdas išgyti po netekties, praradimų ar skyrybų

Bet kokie praradimai, netektys ar skyrybos yra sunkus gyvenimo etapas lydimas nerimo, nemigos, įtampos, streso.

Negebėjimas laiku ir saugiai tvarkytis su prastomis emocijomis, stresu išsunkia jėgas, sukelia organizmo sutrikimus, somatines ligas bei naujas santykių ar kt. problemas.

Informacija bei efektyvūs įrankiai su kuriais susipažinsite bei išbandysite praktiškai vebinaro metu bus jūsų gijimo bei naujo kelio pradžia jeigu:

– nesenai patyrėte netektį, skyrybas ar kitas skausmingas situacijas;

-net praėjus daugeliui metų, vis dar jaučiate neigiamas emocijas po traumuojančių įvykių.

Vebinaras skirtas Jums, jeigu:

• Norite išmokti greičiau, sveikiau tvarkytis su stresu ir sunkiomis emocijomis ir efektyviau spręsti bet kokias problemas dabar ir ateityje.
• Siekiate išsivaduoti iš praeities, sugrįžti į normalų gyvenimo ritmą, jaustis geriau čia ir dabar bei patirti gyvenimo džiaugsmą.
• Trokštate atgauti jėgas, susigražinti pasitikėjimą savimi ir užtikrintai judėti pirmyn.

2022 m.  spalio 23 d. webinaras

Kaip tvarkytis su stresu išgyvenant skyrybas ir netektis?

2021 m.  gruodžio 13 d. webinaras-praktikumas.

Greitas ir saugus atsistatymas po nesėkmės ar praradimų

aiški teorija + praktiniai įrankiai + emocijų nusimetimo (paleidimo) ir energijos susigrąžinimo sesija

Dažnam tenka susidurt su praradimais, sveikatos problemomis, nesėkmėmis darbe, santykiuose, ar išgyventi netektį. Visa tai  sukelia nerimą, nemigą, įtampą, stresą ir kitas prastas emocijas, o užsitęsusi būklė prišaukia dar daugiau nemalonumų.

Situacija prasta. Kaip su tuo tvarkysimės? Ar ilgam užstrigsime neigiamų emocijų klampynėje ar sąmoningiau ir greičiau praeisime visus 5 netekties ar praradimų skausmo etapus ir pakilsime naujam gyvenimui?

Šią temą teoriškai ir praktiškai nagrinėsime webinare-praktikume „Greitas ir saugus atsistatymas po nesėkmės ar praradimų”

Online susitikimo metu jūsų laukia aiški teorija ir pavyzdžiai, patikimi įrankiai bei praktinė neigiamų jausmų, emocijų paleidimo sesija padedanti čia ir dabar pasijusti geriau.

Praktikume numatyta:

• 5 netekties skausmo etapai ir juos lydinčios emocijos;
• Kokiose emocijose užstrigo kenčiantis?
• 4 ir 2 problemos sprendimo žingsniai;
• Praktinė geros savijautos, energijos susigrąžinimo sesija;
• Klausimai-atsakymai.

Kam skiriama?

Siekiantiems greičiau išsivaduoti iš praeities, atstatyti pusiausvyrą, sugrįžti į normalų gyvenimo ritmą bei jaustis geriau dabar ir nuolatos.

Webinarą-praktikumą veda: streso ir pokyčių valdymo ekspertė Rita Regalė

Vieta: internetas, Zoom platforma

Laikas: gruodžio 13 d., 19:30–21:00 val.

Kaina: 17 Eur

DĖMESIO ! >>>         

 Specialus pasiūlymas: 

1. Dalyvio vieta 2021 gruodžio 13 d. webinare-praktikume “Greitas ir saugus atsistatymas po nesėkmių ar praradimų” (17 Eur)
2. Knyga „GYVENIMUI BE STRESO. Pokyčių ir streso valdymo ekspertės užrašai”/ Rita Regalė ( 15 eur)
3. Knygos išsiuntimas paštomatu Lietuvos teritorijoje (2–3 Eur)
4. Vienkartine -15 % nuolaida PRASMĖS TERAPIJOS konsultacijoms su Rita Regale (15 Eur/kartui  mažiau)
5. Iki 15 min. trukmės pokalbis-konsultacija internetu su Rita Regale (~ 15 Eur)

Viso apytiksliai: 65 Eur

Kaina dabar 65 Eur  tik  23 Eur

pasiūlymas galioja užsiregistravus ir atlikus mokėjimą

iki gruodžio 10 d.

Kilus neaiškumams arba jei norite užsiregistruoti ne per sistemą, galite kreiptis el.paštu info@ritaregale.lt

Tiesioginė klausimų ir atsakymų laida

PRASMĖS KODAS gyvenimui be streso

Laikas: trečiadienį, 19.00–19.45 val.

DĖMESIO! Palikę savo el. paštą žemiau, Jūs pirmieji gausite naujausią informaciją apie planuojamus pokalbius, renginius, vertingus straipsnius.

Akimirkos iš praėjusių pokalbių: 

Visus praėjusių poklabių įrašus rasite Facebook puslapyje, Youtube arba ČIA>>>

Visus praėjusių poklabių įrašus rasite Facebook, Youtube arba ČIA>>>

2021 m.  rugsėjo 19 d. 15:00 val.

Knygos „GYVENIMUI BE STRESO” pristatymas

Retas kuris šiandien jaučiasi ramus, laimingas ir užtikrintas tuo, ką daro. Turime problemų šalyje, santykiuose, šeimoje, darbe, išgyvename dėl neišsipildančių svajonių ir nepasiekiamų tikslų. Visa tai sukelia įtampą, stresą. Tačiau iš tiesų stresas yra pasekmė, nes turime daugybę klaidingų įsitikinimų apie kitus bei save ir pamirštame, kas esame, kokia mūsų egzistavimo prasmė.

Knygos autorė, lektorė, pokyčių ir streso valdymo ekspertė Rita Regalė dalijasi holistinėmis įžvalgomis, asmenine ir klientų patirtimi, veiksmingomis technikomis bei praktikomis, galinčiomis padėti susigrąžinti gyvenimą į savo rankas.

Ši knyga tarsi vadovėlis, kuriame rasite nuoseklų, išsamų ir konkretų išaiškinimą, kaip susitvarkyti su prastomis emocijomis, stresu, valdyti pokyčius, megzti darnius santykius su savimi ir kitais, užsitikrinti gerą sveikatą ir aukštesnę gyvenimo kokybę.

Išdrįskite leistis į gilesnę pažintį su savimi ir „Gyvenimui be streso” taps jūsų vedliu šioje nelengvoje, bet itin vertingoje kelionėje.

Kaip teigia pirmieji skaitytojai:

„Ritos Regalės knyga „Gyvenimui be streso” – tai tarsi streso anatomijos žinynas bei psichologijos pradžiamokslis, pagardintas istorijomis iš Ritos asmeninio gyvenimo. Knygoje rasite daugybę patarimų, kaip valdyti stresą įvairiausiomis gyvenimo situacijomis, kurie ne tik padės numalšinti momentinį stresą, bet ir vis mažiau jo įsileisti į kasdienį gyvenimą.” (Aurimas Mikalauskas, modernios knygų skaitymo platformos Audioteka.lt įkūrėjas)

Plačiau susipažinti su šiuo praktiniu vedliu geresnei savijautai šeimoje, veikloje ir aplinkoje, kviečiu į gyvą susitikimą Vilniuje.

Pažadu pasidalinti sėkminga problemų sprendimo patirtimi, asmeniniu emocijų ir streso valdymo receptu bei  išmokyti bent  3 (iš 15) efektyvių streso valdymo technikų.

Vieta: Grybo g. 17, Vilnius (ANAHATA studija)

Kaina: NEMOKAMAI
Renginį veda knygos autorė Rita Regalė
Laikas: rugsėjo 19 d. (sekmadienis) 15:00-16:30 val.

P.S. Bus galimybė įsigyti  knygą su autografu ir asmeniniu palinkėjimu.

Dalyvių skaičius ribotas, būtina išankstinė registracija užpildant  žemiau esančią formą:

2021 m.  balandžio 25 d. 18:00 val.

Kaip tvarkytis su emocijom, stresu šiandien?

Neplanuoti globalūs pokyčiai, pakitęs gyvenimo ritmas, apribotos veiklos ir laisvalaikio galimybės, gąsdinanti statistika neišvengiamai daro įtaką kiekvieno žmogaus emocinei būklei.

Nežinomybė, nerimas, įtampa, baimė ir netgi panika skverbiasi į dažno iš mūsų protus, kelia stresą, silpnina imunitetą ir dar daugiau sumažina organizmo atsparumą.

Kaip to išvengti, kaip tvarkytis su kasdieninėmis emocijomis, kaip išlaikyti savitvardą, sukurti ir palaikyti teigiamą mikroklimatą aplink save bei puoselėti vidinę ramybę nepaisant išorės sąlygų?

Šiuos ir kitus klausimus aptarsime online susitikime ir taip pat, gyvai, žaismingai ir kiekvienam suprantamai:

• emocijų, streso atsiradimo ir valdymo procesas;
• 3 esminėmis emocijų valdymo kryptys;
• šiam laikotarpiui labiausiai tinkančiomis MOMENTINIO ir UŽSLĖPTO streso valdymo technikos;
• asmeninis vidinę ramybę sugrąžinančio požiūrio RECEPTAS.

Dalyvavimo kaina: NEMOKAMAI
Lektorius: streso ir pokyčių valdymo ekspertė Rita Regalė
Susitikimo online trukmė: iki 1,5 val.

Renginį organizuoja ir moderuoja: Martynas Šaikus

Užpildę žemiau esančią formą iki 04 23d. (šio penktadienio) 24:00, renginio nuorodą gausite tiesiai į savo el. paštą

online pokalbių laida

PRASMĖS KODAS su Rita Regale

Poklabių vieta ir laikas:

Susitikimai vykta Facebook’o puslapyje Prasmės KODAS: https://www.facebook.com/prasmeskodas

Trečiadieniais  19:00 – 20:00 val.

Projekto pradžia 2020 09 30

Šiltai Rita Regalė

DĖMESIO! Palikę savo el. paštą žemiau, Jūs pirmieji gausite naujausią informaciją apie planuojamus pokalbius, renginius, vertingus straipsnius.

Akimirkos iš praėjusių pokalbių: 

Visus praėjusių poklabių įrašus rasite Facebook puslapyje arba ČIA>>>

Visus praėjusių poklabių įrašus rasite Facebook puslapyje arba ČIA>>>