EMOCINIO INTELEKTO stiprinimo kursas
397,00 €
- Kaip geriau suprasti save ir kitus? Kaip valdyti savo bei kitų emocijas? Kaip greičiau atsigauti po nesėkmių? Kaip suvaldyti stresą, nerimą, baimę ir užtikrintai siekti pačių įvairiausių tikslų? Kaip jaustis geriau dabar ir nuolatos?
- Kaip kurti geresnius santykius šeimoje ar kolektyve? Kaip labiau pasitikėti savimi, pakelti sąmoningumą? Kaip sumaniau spęsti konfliktines situacijas ir problemas?
Sužinok, koks dabar yra Tavo ir Tave supančių žmonių EMOCINIS INTELEKTAS ir kaip jį sustiprinti? Išmok valdyti savo ir kitų emocijas, efektyviau komunikuoti, spręsti konfliktus ir problemas, megzti šiltus asmeninus, darnius dalykinius santykius ir jauskis geriau šeimoje, veikloje ir aplinkoje!
PERKANT KURSĄ, GAUNATE DOVANŲ:
Webinaro įrašą „5 žingsniai kaip kartu su savo vaiku ugdyti EMOCINĮ INTELEKTĄ”/Detaliai apie vaikų (0-18m.) emocinės raidos etapus, tėvų iššūkius ir rekomendacijas. (Dovanos kaina 64 Eur)
30 min. trukmės pokalbį-konsultaciją internetu. (Dovanos kaina 75 Eur)
Ko gero, visi mes...
anksčiau ar vėliau vienoje iš savo gyvenimo sričių tarsi “užstringame“. Tuos užstigimo etapus, kaip taisyklė, lydi neigiamos mintys, slogios, skausmingos emocijos, neracionalūs veiksmai ir bauginantis požiūris į esamą situaciją. Visam tam suvaldyti mums būtinas naujas požiūris, kitaip tariant, aukštesnė EMOCINĖ KOMPETENCIJA (EQ). Dėka aukštesnės EMOCINĖS KOMPETENCIJOS gebame:
- geriau suprasti save ir valdyti savo jausmus, emocijas bei veiksmus;
- geriau suprasti kitus, pastebėti kaip emocijos veikia mąstymą ir elgesį;
- efektyviau komunikuoti ir megzti gražesnius santykius su aplinkiniais;
- sąmoningiau spręsti konfliktines situacijas, efektyviau derėtis, daryti teigiamą įtaką kitų žmonių elgesiui.
Norėdami užsitikrinti aukštesnį emocinį intelektą, turėsime žinoti:
Kas iš tikrųjų yra ir iš kur kyla jausmai ir emocijos? Kaip atsiranda chroniškas stresas? Kaip valdyti save, įveikti nerimą, baimę, įtampą, stresą? Kaip atsikratyti slegiančios emocinės naštos ir siekti pačių įvairiausių tikslų? Kaip efektyviau komunikuoti, sumaniau spręsti konfliktines situacijas, iškylančias problemas? Kaip megzti gražesnius santykius su artimaisiais ir kolegomis? Kaip greičiau ir lengviau atsitiesti po nesėkmių ar netekčių ir subalansuoti savo gyvenimą? Kaip paleisti visa tai kas tempia žemyn ir jaustis geriau šeimoje veikloje ir aplinkoje?
Šis kursas yra subalansuotas tiek siekiantiems SĖKMĖS DARBE, VERSLE tiek trokštantiems AUGINTI SANTYKIUS, tiek svajojantiems apie bet kokius teigiamus POKYČIUS SAVO GYVENIME, kurių iki šiol įprastais veiksmais ar patikrintais sprendimais pasiekti nepavyko.
„Ačiū, Rita, kad atsiradai mano kelyje. Nuo pirmo susitikimo gyvenimo kokybė, požiūris į gyvenimą, pasitikėjimo savimi jausmas keitėsi kardinaliai. Tavo dėka gyvenime atsirado daugiau meilės sau, aplinkai, pačiam gyvenimui iš esmės.”
Rasa
Šis mokymų kursas skirtas Jums, jeigu:
Norite augti emociškai, nes jaučiate, kad susiduriate su situacijomis, kur emocijos paima viršų arba jaučiatės silpnesni ir nedrįstate išsakyti savo nuomonės, norų, poreikių bei sunku derėtis, apginti savo interesus.
Siekiate praplėsti savo požiūrį į kitus ir save, į savo galimybes bei išmokti priimti aplinkinių kitoniškumą ir turėti gražius, taikius, draugiškus, kokybiškus santykius su partneriu, vaikais, darbdaviais, kolegomis ir jus supančiais žmonėmis.
Norėtumėte įsivertinti ir sustiprinti savo Emocinį intelektą (emocinę kompetenciją) ir bendraujant su kitais rasti tinkamesnius sprendimus bei gyventi sąmoningesnį, harmoningesnį ir laimingesnį gyvenimą.
ĮSIGYDAMI KURSĄ GAUNATE:
- Daugiau nei 10 valandų vertingo, profesionalaus ir praktinio turinio įrašus:
- 2-jų dalių (2,5 val.) webinaras “EMOCINIS INTELEKTAS: Emocijų, sąmoningumo, EQ skalė bei kaip pakilti į kitą EQ lygį?“ su trumpu emocinio intelekto lygio nustatymo testu ir veiksminga EQ stiprinimo strategija (97 Eur);
- 74 min. webinaras „Stresas, jausmai ir emocijos. Jų atsiradimo ir valdymo ypatumai”(59 Eur)
- 85 min. praktinė paskaita „10 efektyviausių emocijų, streso valdymo įrankių”(74 Eur);
- 66 min. „PROBLEMŲ SPRENDIMAS pasitelkiant algoritmą ir intuiciją”(57 Eur);
- 87 min. „4 bendravimo nuodėmės (klaidos) santykiuose”(27 Eur);
- 105 min. „WIN-WIN SANTYKIAI: 3 raktai sėkmingai komunikacijai” (74 Eur);
- 65 min. „WIN-WIN SANTYKIAI: konfliktai, derybos, įtakos darymas” (74 Eur);
- DOVANĄ Nr.1: 30 min. asmeninę konsultaciją arba klausimų – atsakymų sesiją, kurios metu galėsite užduoti jums aktualius klausimus susijusius su kursu arba asmenine situacija.(50 Eur)
- DOVANĄ Nr.2: 51 min. webinaras „5 žingsniai kaip kartu su savo vaiku ugdyti EMOCINĮ INTELEKTĄ”/Detaliai apie vaikų (0-18m.) emocinės raidos etapus, tėvų iššūkius ir rekomendacijas. (74 Eur)
- Vertingas įžvalgas, patarimus, asmenines rekomendacijas, realių situacijų analizes, kurios padės Jums įprasminti gautas teorines žinias.
- Praktinius įrankius, metodus, testus, veiksmingas praktikas, namų darbus, kurių pagalba išmoksite sėkmingiau komunikuoti, spręsti problemas, valdyti stresą ir konfliktus, atpažinti, valdyti, paleisti sunkias emocijas, slegiančius jausmus, pakelti savivertę, sustiprinti EQ, realizuoti savo potencialą.
ŠIAME KURSE SUŽINOSITE:
- Kas yra Emocinis intelektas, EQ ir kaip jis stiprinamas.
- Kur, kaip ir kodėl atsiranda emocijos, stresas? Kalbėsime apie neįprastą emocijų kilmę ir keisime nusistovėjusį požiūrio kampą nauju.
- Apie 3 esminės emocijų, streso valdymo kryptys. Susipažinsite su emocijų valdymo mechanizmu, kaip valdyti savo ir kitų emocijas bei ką daryti, kad nebebūtų ką valdyti.
- Apie efektyviausius šiuolaikinio mokslo patvirtintų neigiamų emocijų, streso valdymo įrankius. Išmoksite naudotis 10 praktinių įrankių, kurių pagalba gebėsite čia ir dabar valdyti savo emocijas bei užtikrinti norimą jauseną;
- Kuo kritinėse situacijose skiriasi sėkmingo ir nesėkmingo žmogaus mąstymas?
- Kaip greičiau ir efektyviau susitvarkyti su bet kokia iškilusia problema, pasitelkus praktinį 4 žingsnių problemų sprendimo įrankį bei intuiciją;
- Kokias turite realias galimybes išspręsti Jus netenkinančią situaciją?
- 5 kelius, kaip galite derėtis, tartis ir pasiekti susitarimų, kurie naudingi Jums ir aplinkiniams.
- Apie 4K metodą, kurio pagalba mokėsite lengviau planuoti, išmintingiau rinktis bei priimti tinkamus sprendimus.
- Apie svarbiausias bendravimo, komunikacijos paslaptis padedančias kurti sėkmingą tarpusavio ryšį su kolegomis, partneriais, draugais bei megzti darnius santykius šeimoje.
- Apie “AŠ KALBĄ”, 3D formulę, “Trijų taisyklę“, kurių pagalba gebėsite sklandžiau, nesukedami pašnekovo pasipriešinimo kalbėti, tinkamiau išreikšti savo pastabas, norus, jausmus bei poreikius.
- Apie EMOCINĘ SUTARTĮ, kuri padės Jums kurti harmoningesnius, smagesnius santykius su vaikais, partneriu, taikiai sutarti su aplinkiniais ir kolegomis bei sėkmingai bendradarbiauti ir pasiekti trokštamų pokyčių versle ar veikloje.
- Kokia yra teigiamų ir neigiamų EMOCIJŲ SKALĖ ir kaip ji susijusi su sąmoningumo, Emocinio intelekto, EQ lygmenimis? Suprasite, kaip tai susiję su Jūsų emocijomis, jausmais, veiksmais, pasirenkamais sprendimais bei kasdieniniu energijos kiekiu.
- Trumpo testo pagalba nusistatysite savo emocinės kompetencijos, EQ lygį.
- Kodėl aukštas IQ negarantuoja aukštesnės gyvenimo kokybės?
- Kodėl verta stiprinti EQ, kelti emocinę kompetenciją?
- Gausite veiksmingą praktinę strategiją, kuri padės pakilti į kitą emocinio intelekto lygį.
KURSE NAGRINĖJAMOS TEMOS:
EMOCINIS INTELEKTAS, EMOCINĖ KOMPETENCIJA (EQ)
Sužinosite, kas iš tikrųjų yra tas emocinis intelektas, EQ? Susipažinsite su emocijų skale ir sąmoningumo, emocinio intelekto lygiais. Trumpo testo pagalba įsivertinsite savo EQ.
KAIP PAKILTI Į "KITĄ LYGĮ" ?
Sužinosite, kokiu būdu yra stiprinama emocinė kompetencija (EQ). Gausite laiko ir sėkmės lydimų žmonių patikrintą, veikiančią praktinę strategiją, padedančią pakilti į kitą sąmoningumo, dvasingumo, emocinio intelekto lygį.
4 BENDRAVIMO KLAIDOS (NUODĖMĖS) SANTYKIUOSE
Sužinosite, koks bendravimo stilius labiausiai gadina santykius ir kokių klaidų patartina vengti, kad užsitikrintume darnų tarpusavio ryšį su draugais, kolegomis ir artimaisiais
3 RAKTAI SĖKMINGAI KOMUNIKACIJAI šeimoje ir veikloje
Sužinosite, kokie 3 svarbūs dalykai užtikrina sklandų ir efektyvų tarpusavio bendravimą bei kuo pagrįsta sėkminga komunikacija. Gausite vertingus įrankius padedančius empatiškai kalbėti, klausytis, palaikyti empatišką dialogą.
KONFLIKTAI IR WIN-WIN SANTYKIAI
Sužinosite, apie veiksmingos įtakos darymo taktikas šeimoje ir veikloje. Kaip tartis, susitarti ir sutarti bei geriau megzti ryšius?
EMOCIJOS, STRESAS, JAUSMAI
Sužinosite kaip ir iš kur atsiranda emocijos, stresas, jausmai ir kaip visa tai tinkamai valdyti bei užsitikrinti trokštamą emocinę būseną bet kokiose situacijose.
LENGVAS PROBLEMŲ SPRENDIMAS
Sužinosite, kaip lengvai spręsti problemas pasitelkiant specialų algoritmą ir intuiciją.
10 EFEKTYVIAUSIŲ TECHNIKŲ, PRAKTIKŲ
Mokysitės veiksmingų EMOCIJŲ, STRESO VALDYMO TECHNIKŲ praktiškai.
Šiuo metu galioja speciali kurso kaina: tik 174 Eur vietoje 397 Eur + DOVANA!
Už šią kainą vietų skaičius ribotas.
Įsigydami kursą DOVANŲ gaunate 30 min ASMENINĘ KONSULTACIJĄ arba klausimų-atsakymų sesiją (50 Eur) + webinaro įrašą “5 žingsniai kaip kartu su savo vaiku ugdyti EMOCINĮ INTELEKTĄ” (64 Eur)
Apie kurso autorę:
RITA REGALĖ – praktinių mokymų, kursų ir paskaitų lektorė, streso ir pokyčių ekspertė, knygos “GYVENIMUI BE STRESO. Pokyčių ir streso valdymo ekspertės užrašai ” autorė, internetinės laidos apie gyvenimo prasmę PRASMĖS KODAS autorė ir vedėja, viena iš aktyviausių Idialogue platformos mentorių. Po daugybės gilių teorinių ir praktinių studijų, gyvenimo pamokų, asmeninių bei klientų istorijose aptiktų įžvalgų, jau daugiau nei 10-metį teikia stiprią, profesionalią TERAPINĘ PAGALBĄ pagalbą žmonėms, siekiantiems atsikratyti baimių, streso, nerimo, panikos atakų, išmokti sumaniau spręsti problemas, konfliktines situacijas, valdyti savo ir kitų emocijas, turėti darnius santykius bei jaustis geriau šeimoje, veikloje ir aplinkoje.
Dalyvių ATSILIEPIMAI
Prieš pradedant šią pokyčių programą buvau visiškai pasimetusi. Turiu dvi visiškai priešingas veiklas ir nežinojau kurios imtis. Tad mečiausi prie vienos ir prie kitos. Bet ši programa man padėjo susivokti savyje ką noriu toliau daryti, kiekvienos dienos pamoka stebino mane kaip iš tikrųjų viskas paprasta. Taip pat leido pajusti savo vidinę stiprybę ir suvokti, kad viskas įmanoma. Manau ji labai tinka tiems, kurie vis dar nežino ko nori iš gyvenimo ir nuo ko pradėti. Ačiū Ritai už didelį palaikymą, patarimus ir supratingumą.
Seminare gautos žinios pritaikomos tiek asmeniniame gyvenime, bendraujant su vaikais ir partneriu, tiek darbe, bendraujant su klientais. Gavau praktinių patarimų, kaip vesti pokalbį konflikto metu, derybose. Pristatytas pratimų derinukas, kuris puikiai padeda atsikratyti įtampos po sunkios darbo dienos ar suvaldyti jaudulį prieš svarbų įvykį. Metodika padeda ne tik valdyti stresą, bet ir bendraujant, draugaujant, mylint. Rekomenduoju!
Džiaugiuosi, kad dalyvavau 21 dienos pokyčių programoje. Visą programos laiką, kiekvieną dieną (!) koučerė palaikė, nukreipė ir padėjo. Po programos užbaigimo praėjo jau du mėnesiai, bet jos poveikį jaučiu iki šiol, tai ir buvo mano norimas rezultatas. Išmokau tvarkytis su mintimis ir išgyvenimais, kurie anksčiau kėlė nerimą, įsitikinau pasirinktos krypties teisingumu ir prisiminiau, kodėl aš darau tai ką darau ir esu ten, kur esu. Ačiū Jums labai, Rita, už visa tai.
Stresu pradėjau domėtis prieš gerą dešimtmetį, tad šia tema perskaičiau daugybę straipsnių ir knygų. Atsiversdama Ritos Regalės knygą nieko nesitikėjau, nes juk prieš kelerius metus lankiausi keliuose jos mokymuose, ir vis dėlto… likau nustebinta!
Ne tik tuo, kad radau technikų, apie kurias dar nebuvau girdėjusi. Keletą net pavyko pritaikyti. Negana to, skaitydama suvokiau, kaip dabartinės asmeninės patirtys praturtina mano EQ.
Nuostabiausia, kad knygą gali perskaityti per kelias valandas ir net nestudijavęs psichologijos suvokti reikiamas apibrėžtis: kuo skiriasi momentinis ir užslėptas stresas, proaktyvi asmenybė ir auka, emocijos ir jausmai ir kt. Gausu ir konkrečių patarimų, KAIP pasijusti geriau per trumpiausią galimą laiką. Išsamus aprašymas, pavyzdžiai ir galiausiai – konkretūs veiksmai, leidžiantys praktiškai pritaikyti įgytas žinias.
Knygos turinys labai aiškus, todėl lengva rasti dominančią temą. Tai rodo, kad autorė siekė ne tik parašyti dar vieną knygą apie stresą, o kad ji taptų parankiniu vedliu čia ir dabar atgauti pusiausvyrą, atsikratyti aplinkybių aukos vaidmens ir tapti sprendimus priimančiu žmogumi, siekiančiu būti taikoje ir ramybėje tiek su savimi, tiek su aplinka.
Viskas suprantama ir pritaikoma praktiškai. Versdama puslapį po puslapio patyriau situacijų atpažinimo ir sprendimų atradimo džiaugsmą. Jau žinau, kam rekomenduosiu perskaityti!
DUK
Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus.
EMOCINIO INTELEKTO stiprinimo kursas
397,00 €
