EQ stiprinimo mokymų kursas

Siekiant geresnių santykių su artimaisiais, kolegomis ir visais aplinkiniais, asmeninio ar komandinio efektyvumo, iškyla emocinės kompetencijos stiprinimo poreikis. Tyrimai patvirtina, kad emocinė kompetencija tampa pagrindiniu sėkmingų vadovų ir vadybininkų darbo su žmonėmis įrankiu.

streso valdymo kursai

Emocinė kompetencija (EQ) – tai gebėjimas suprasti save ir kitus, pastebėti kaip emocijos paveikia elgesį, įtakoja visus mūsų sprendimus ir veiksmus. Perpratę šį procesą ir susiformavę atitinkamus įgūdžius, aiškiau suvokiam ką verta daryti, kaip elgtis, greičiau surandam ir lengviau priimame teisingus sprendimus ir užsitikriname vidinę ramybę, harmoniją ir gyvenimo džiaugsmą.

 

Šiuose mokymuose:

 

EMOCINIS INTELEKTAS: kaip pakilti į “kitą lygį”?

  • Susipažinsite su emocijų skale ir sąmoningumo, EQ lygmenimis;
  • Trumpo testo pagalba nusistatysite savo emocinės kompetencijos lygį.
  • Geriau suprasite save, savo ir kitų kitoniškumą;
  • Taps aiškiau kodėl aukštas IQ negarantuoja aukštesnės gyvenimo kokybės;
  • Išsiaiškinsite kodėl verta stiprinti EQ, kelti emocinę kompetenciją;
  • Sužinosite patikrintą, praktinę strategiją padedančią pakilti į kitą emocinio intelekto lygį;
  • Konkrečių pavyzdžių bei praktinių patarimų dėka žinias lengviau pritaikysite praktikoje.

 

 5EŽ METODAS bet kokiai problemai išspręsti!

Mokymuose pateikiamas metodas, kurio principais remiasi visa psichoterapija ir visos sėkmingos saviugdos mokyklos. Tai 5 esminiai žingsniai, kuriais remdamiesi galėsite lengviau, greičiau ir efektyviau susitvarkyti su bet kokia nesėkme ar išspręsti sudėtingą situaciją darbe, versle ir šeimoje. O taip pat:

  • Sužinosite, kuo kritinėse situacijose skiriasi sėkmingo ir nesėkmingo žmogaus mąstymas.
  • Gausite vertingą įrankį, padedantį greičiau ir efektyviau susitvarkyti su bet kokia problema.
  • Geriau suprasite savo galimybes ir ryžtingiau imsitės keisti Jus netenkinančią situaciją.
  • Asmeniniai pavyzdžiai ir praktiniai patarimai padės žinias greičiau pritaikyti praktikoje.

 

win-win SANTYKIAI: Kaip tartis, susitarti ir sutarti?

Lengviau spręsite konfliktines situacijas, sėkmingiau derėsitės ir bendradarbiausite, nes:

  • Atrasite 5 KELIUS, kaip galima tartis;
  • 4K metodas padės Jums draugiškai sutarti;
  • Įvaldę AŠ KALBĄ greičiau ir efektyviau susitarsit;
  • Remdamiesi EMOCINE SUTARTIMI sukursite sėkmingus bendradarbiavimo santykius.

 

Kaip valdyti stresą, savo ir kitų emocijas?

Mokymų metu gausite žinias, praktinius įrankius bei išskirtinius atsakymus:

  • Emocijų, streso atsiradimo procesas kitu kampu.
  • Savo ir kitų emocijų valdymo mechanizmas ir mūsų galimybės jas valdyti.
  • 3 esminės emocijų valdymo kryptys.
  • Efektyviausių šiuolaikinio mokslo patvirtintų neigiamų emocijų, streso valdymo įrankių pristatymas. 3 veiksmingi įrankiai kiekvienam: fiziniai pratimai, mindfulness, emocijų paleidimo technika.
  • Praktinė sesija, įgūdžių formavimo treniruotė, neigiamų emocijų sukelto diskomforto atsikratymo sesija (emocijų paleidimas- saugus, greitas ir efektyvus neigiamo, trauminio emocinio krūvio išlaisvinimas)
  • Klausimai – atsakymai, įžvalgos ir auksinės idėjos.

 

Kam skirti šie mokymai?

Skirta visų lygių vadovams: įmonės, grupės, klasės ir kt.  Naudingi atsakingiems tėvams besirūpintiems gerais santykiais su vaikais ir visais šeimos nariais. Jauniems ir vyresniems, visiems siekiantiems tobulėjimo, bendradarbiavimo ir geros kasdieninės savijautos.

 

Mokymus veda

 lektorė, pokyčių ir streso valdymo ekspertė Rita Regalė

asmeninio tobulėjimo treneris

 

Kas pasikeis Jūsų gyvenime po šių mokymų?

  1. Kitu kampu pažvelgsite į savo sėkmių ir nesėkmių priežastis. Išmoksite geriau valdyti emocijas, saugiau, sveikiau ir greičiau atsikratysite momentinio ir “užslėpto” streso ir tai padės išvengti diskomforto ir sunkių vidinės įtampos poveikio sukeliamų ligų.
  2. Susipažinsite su veiksmingais bendradarbiavimo, derybų, įtakos darymo įrankiais. Išmoksite efektyviau bendrauti su kolegomis, klientais, šeimos nariais. Gebėsite drąsiau reikšti savo nuomonę ir išvengti konfliktų susidūręs su „sudėtingais” žmonėmis.
  3. Sustiprinsite savo emocinę kompetenciją ir tai padės Jums lengviau ir greičiau surasti ir priimti tinkamiausius sprendimus kasdieninėse ir kritinėse situacijose.
  4. Daug naudingų ir vertingų dalykų darančių Jus efektyvesniais, kūrybiškesniais, sveikesniais, turtingesniais ir laimingesniais išmoksite patys ir to galėsite išmokyti savo artimus žmones.

 

Mokymų vieta ir laikas

Mokymai vyks nuotoliniu būdu naudojantis ZOOM programa. Planuojama 6 x 1,5 val. vakariniai susitikimai nuo 19:00 val., tačiau atsižvelgiant į dalyvių poreikius, galimi pakeitimai:

  • 06 30 d.
  • 07 02 d.
  • 07 07 d.
  • 07 09 d.
  • 07 14 d.
  • 07 16 d.

 

Dalyvavimo  kaina:

6  x 1,5 val. teoriniai ir praktiniai susitikimai online pagal grafiką

+ neribotą laiką pasiekiami mokymų įrašai

tik už 132 Eur

p.s. pateikta kaina yra su PVM. Jei mokėsite kaip juridinis asmuo, prašome el. paštu [email protected] atsiųsti rekvizitus PVM sąskaitai faktūrai gauti.

 

Registracija bilietų rezervacijai ir apmokėjimui: 

Prašome spausti mygtuką žemiau, suvesti prašomus duomenis bei teisingą el. pašto adresą, kuriuo Jums bus atsiųsta  sąskaita apmokėjimui.