Emocijų, streso valdymas

Rugsėjo 18 d. praktinis seminaras Kaune

Kaip valdyti stresą, savo ir kitų emocijas?

Ar esate emocionalus žmogus? Ar dažnai tenka išgyventi akimirkas, kai emocijos užvaldo Jūsų racionalų protą? O gal išmokote slėpti savo emocijas ir išorėje atrodote ramūs, santūrūs ir nepalaužiami, bet viduje tvyro įtampa, skausmas ir sumaištis? Ar pavyksta valdytis ir valdyti konfliktines situacijas su savo antra puse, su vaikais, draugais, kaimynais, kolegomis ar klientais? Kaip jaučiatės ekstremaliose situacijose, derybų ar viešo pasisakymo metu? Kaip  jaučiatės kiekvieną dieną? O kaip  jaučiatės šiandien ?

Kodėl taip sudėtinga valdyti emocijas?

O ar galima suvaldyti tai ko nesuprantame?  Pavyzdžiui, ar galėtų verslininkas valdyti savo verslą, jei nesuprastų kaip jisai veikia? Ar jūs galėtumėte valdyti automobilį, jei nežinotumėte kokį kurą naudoti, kada ir kaip užpildyti,  kaip jį užvesti, kur yra ir ką daro vairas, stabdžiai ir greičio pedalas?

Kviečiu į Jums labai naudingą susitikimą, kurio metu gausite praktinius įrankius ir išskirtinius atsakymus: 

  • Neigiamų emocijų poveikis darbingumui, kūrybiškumui ir bendrai savijautai.
  • Nevaldomo nerimo, jaudulio, įtampos, baimės, pykčio ir t.t.  sukeliamos pasekmės.
  • Savo ir kitų emocijų valdymo mechanizmas ir mūsų galimybės jas valdyti.
  • 3 svarbiausios emocijų valdymo strategijos kiekvienam.

3 tobuli įrankiai

Efektyviausių šiuolaikinio mokslo patvirtintų neigiamų emocijų valdymo įrankių pristatymas

+ praktinė sesija

Įgūdžių formavimo treniruotė, neigiamų emocijų sukelto diskomforto atsikratymo sesija

+ klausimai – atsakymai

Asmeninė patirtis, aiškūs atsakymai, įžvalgos ir auksinės idėjos.

NAUDA Jums: 

  • Papildysite žinių bagažą ir įgysite naujų įgūdžių;
  • Išmoksite saugiai ir greitai atsipalaiduoti, nusimesti emocijų naštą čia ir dabar.
  • Asmeniniai pavyzdžiai padės geriau įsisavinti žinias ir jas taikyti praktiškai.
  • Naujų, vertingų dalykų išmoksite patys ir to galėsite išmokyti sau artimus žmones.
  • Žinios, patyrimas ir teigiama resursinė būsena keičia požiūrio kampą, aplanko  naujos įžvalgos ir tai leidžia atrasti ir priimti geriausius, tinkamiausius sprendimus savo gyvenime.

Mokymus veda

 lektorė, pokyčių ir streso valdymo ekspertė Rita Regalė

Mokymų partneris ir organizatorius

Labdaros ir paramos fondas „Frida“ savo veikla siekiantis mažinti moterų diskriminaciją ir kovoti su smurtu prieš moteris, vaikus bei jaunus žmones, skatinti visuomenės pagarbą ir toleranciją pažeidžiamoms visuomenės grupėms, plėsti žmogaus teisių apsaugą, skatinti socialiai marginalizuojamų žmonių integraciją į visuomenę.

Mokymų vieta: Rotušės a. 26, KAUNAS (Fondo FRIDA patalpose, III a.)

Mokymų pradžia: Rugsėjo 18 d., 18:00 – 20:00 val.

Mokymų kaina: 22 Eur

  Dalyvaujantiems visuose 4 mokymuose, taikoma 33% nuolaida

 22 EUR – (7 Eur) = 15 Eur

Papildoma vertė: Mokymų dalyviams įteikiami sertifikatai

Svarbu: Dalyvaudami mokymuose, prisidedate prie smurto prieš moteris problemos sprendimo – dalį pajamų, surinktų mokymų metu, organizatoriai skiria Baltojo kaspino Festivalio (kultūrinių renginių ciklo, skirto smurto prieš moteris prevencijai) organizavimui. 

DĖMESIO! Dėl riboto patalpų dydžio ir siekdami užtikrinti mokymų kokybę, ribojame dalyvių skaičių. Planuojančius dalyvauti, kviečiame registruotis jau dabar ir šio puslapio apačioje esančioje formoje palikti savo kontaktus, kad galėtume su jumis susisiekti. Gavę apmokėjimą, rezervuosime dalyvio vietą.

Kontaktai papildomai informacijai: Organizaciniai klausimai ir apmokėjimas: +370 650 52858, [email protected] Detaliau apie mokymus: +370 663 66766, [email protected]